Alimentazione di una ballerina: differenze tra le versioni

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Etichetta: Annullato
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Etichetta: Rollback
 
L’organismo umano ha bisogno di diversi tipi di nutrienti per operare nella maniera corretta. Alcuni di questi lo aiutano a sopperire al bisogno di energia e questo accade principalmente nella vita di uno sportivo. Bisogna considerare che un’alimentazione bilanciata è il primo passo per avere un buon fisico e migliorare la propria prestazione. Molte giovani ballerine non sono abituate ad una corretta alimentazione a causa della costante vita movimentata che conducono.
 
In una giornata tipo, una ballerina professionista, che lavora in compagnie di danza spesso distanti da casa, si sveglia presto, prepara una leggera colazione, va a scuola, si allena per molte ore, fermandosi solo per pochi intervalli nei quali consuma barrette energetiche o merendine e snack in modo da recuperare velocemente le energie. Finite gli allenamenti torna a casa molto tardi la sera riuscendo solo a prepararsi una cena veloce a base di cibi precottIprecotti.
 
Consumare le giuste quantità di cibo e nutrirsi con alimenti sani e bilanciati aiuta una ballerina ad avere un corpo sempre tonico e muscoloso, a recuperare velocemente e ad ottenere le prestazioni che desidera. <ref name=":0">{{Cita web|url=https://irisnews.accademiairis.it/2017/04/03/la-giusta-dieta-per-una-ballerina/|titolo=l'alimentazione delle ballerine}}</ref><ref name=":1">{{Cita web|url=https://www.alfemminile.com/dieta-dimagrante/le-proteine-s762388.html|titolo=Le proteine}}</ref>
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