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Sogno lucido/Tecniche di Induzione: differenze tra le versioni

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Ci sono vari cibi che si possono consumare per ottenere effetti sui sogni. Tuttavia, qui di seguito sono elencati metodi non certificati scientificamente, che potrebbe funzionare solo come [[w:Effetto Placebo|placebo]].
 
Non fate uso smodato di questi cibi, Esagerareesagerare porterebbe portare ad effetti indesiderati (il latte dovrebbe però essere sicuro, a parte per chi ne è allergico). Non sperimentate senza esservi documentati abbastanza. Gli autori inoltre scoraggiano l'utilizzo di droghe, sia legali che illegali.
 
* L'amino acido [[w:triptofano|triptofano]], si trova nel latte caldo e dovrebbe aiutare il ciclo del sonno, ovvero, induce sonnolenza.
* [[w:Vitamin B6|Vitamin B6]] e le altre del gruppo [[w:Vitamin B|B group]] sono importanti per le funzioni neurali. La vitamina B6 si trova nell'albume dell'uovo.
* [[w:Melatonin|Melatonin]] è un ormone con effetti neurali.
* [[w:5-HTP|5-HTP]] or [[w:L-5-HTP|L-5-HTP]] è un supplemento legato alla serotonina, Cheche dovrebbe aggiungere possibilità di avere un sogno lucido se assunta.
* [[w:Caffeine|Caffeine]] utile nelle tecniche WILD o correlgate poiché aiuta la mente a restare concentrata e aiuta a restare svegli. Ricordiamo che la caffeina crea dipendenza.
 
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