Sogno lucido/Tecniche di Induzione: differenze tra le versioni

Per incubare un sogno di un argomento specifico, dovresti prima di tutto pensare a una frase che riassume questo tema (es., "Voglio andare su Atlantide."). È utile scrivere la frase in questione. Se c'è qualcosa di preciso che vorresti fare nel sogno, pensa ad una frase che lo riassuma (es. "Voglio vedere Atlantide mentre affonda nell'oceano."). Se vuoi diventare lucido durante il sogno, dovresti scrivere qualcosa come "Quando sogno [l'argomento], ricorderò che sto sognando." sotto alla frase precedente. Subito dopo vai a dormire e concentrati sulla tua frase. Visualizza te stesso che sogni quello che hai deciso di sognare e (se vuoi diventare lucido) che ti accorgi di sognare. Se c'è qualcosa di specifico che vuoi fare nel sogno, visualizzati che lo fai prima di diventare lucido (non molto facile da fare se non diventi lucido). Pensa alla tua frase (e all'intenzione di diventare lucido) finché non ti addormenti. Assicurati che l'ultima cosa nella tua mente prima di addormentarti sia la tua intenzione di sognare (lucidamente) quello che vuoi, appunto sognare. Potresti volerti svegliare quando il sogno comincia a dissolversi per ricordarti meglio il sogno; puoi farlo ignorando la tua percezione dell'ambiente del sogno — il contrario delle tecniche per stabilizzare i sogni (semplicemente asssicuratiassicurati di fare un test di realtà quando ti svegli per essere sicuro di essere davvero sveglio).