Wikibooks

Sogno lucido/Tecniche di Induzione: differenze tra le versioni

Naviga nella cronologia in modo interattivo
← Differenza precedenteDifferenza successiva →
Contenuto cancellato Contenuto aggiunto
VisualeWikitesto
Sistemazioni, nascosta sezione in inglese
Riga 78:
|-
| '''[[Manuale_di_Sogno_lucido/Test_di_realtà/Tempo|Tempo]]'''
| Gli orologi segnano un'ora ragionevole? Si è in grado di leggere l'ora che marcano? A volte hanno un numero sbagliato di lancette, oppure contengono degli strani simboli. NOTA: <ref>Quelli digitali di solito funzionano meglio in questo tipo di test.</ref>
|style="text-align: center"|4
|style="text-align: center"|'''5'''
Riga 133:
 
Se ci si trovasse in una situazione che non facilita l'esecuzione di un test di realtà, bisogna ricordare comunque di farne uno il prima possibile. Questa può essere per esempio una discussione in pubblico o cose del genere. Si possono effettuare test di realtà in maniera molto discreta, ad esempio contare le proprie dita ed assicurarsi che siano cinque. Se si comincia col dire: “Non posso fare un test di realtà adesso” non bisognerebbe sorprendersi quando si fa questo errore in un sogno!
 
 
====DOMANDE FREQUENTI====
Line 167 ⟶ 166:
Potresti avere diversi sogni lucidi in una notte ma non potrai saperlo a meno che non li ricordi!
 
Comunque vorrai qualche consiglio su quale tecnica provare inizialmente. Una scelta fondamentale è se usare un metodo che inizi da un sogno o un metodo che inizi dallo stato di veglia.<supref>*I più frequenti acronimi nei forum per questa tecnica sono: DILD (Dream-Initiated Lucid Dream) e WILD (Wake-Initiated Lucid Dream). Tutte le tecniche utili al WILD sono descritte [[Lucid Dreaming: Induction Techniques#WILD|WILD]] in questa pagina.</supref>. Se impari una tecnica che inizia dallo stato di veglia, sarai in grado di avere sogni lucidi ogni volta che puoi dormire. Per le altre tecniche devi basarti sulla fortuna per avere sogni lucidi dopo che hai eseguito la tua tecnica. Di seguito sono elencati vantaggi e svantaggi per le specifiche tecniche:
 
{| cellpadding="4" cellspacing="0"
Line 194 ⟶ 193:
[[Lucid Dreaming: Induction Techniques#Autosuggestione|Autosuggestione]]
|style="background-color: #ffe; border: 1px solid #fea;"|
Convinciti che diventerai lucido&mdash;withoutsenza l''intending'' tointenzione becomedi luciddiventarlo&mdash;così che lo diventerai veramente.
|style="background-color: #ffe; border: 1px solid #fea;"|
* Semplice
Line 263 ⟶ 262:
 
Ricorda: aiuterà molto il saper ricordare almeno un sogno per notte prima di provare queste tecniche.
 
<small><sup>*</sup> I più frequenti acronimi nei forum per questa tecnica sono: DILD (Dream-Initiated Lucid Dream) e WILD (Wake-Initiated Lucid Dream). Tutte le tecniche utili al WILD sono descritte [[Lucid Dreaming: Induction Techniques#WILD|WILD]] in questa pagina.</small>
 
===WBTB Svegliarsi e tornare a letto===
Line 405 ⟶ 402:
===CAT Tecnica Aggiusto del Ciclo===
{| width=100%
|style="background-color: #faffef; border: 1px solid #dafa9a;"|Classificazione verde/gialla. CisCi onosono stati aneddoti da molte persone a favore di questa tecnica.
|}
 
# Per una settimana, vai a letto alla stessa ora ogni sera e alzati 90 minuti prima rispetto a quando ti alzi di solito. Usa questi 90 minuti facendo test di realtà ogni 2&ndash;5 minutesminuti.
# Dopo la prima fase, torna al ciclo normale,: questo farà in modo che tu faccia test di realtà in quei 90 minuti, mentre sogni.
 
For detailed information on the Cycle Adjustment Technique, see the [[Lucid Dreaming: Appendices: CAT|appendix on CAT]].
Line 429 ⟶ 426:
 
* '''Indurre dreamsigns''' - Puoi diventare lucido cercando di indurre specifici dreamsing da guardare durante il tuo sogno. Puoi usare l'autosuggestione(leggi dopo) per associare uno specifico dreamsign col fare un test della realtà, Oppure puoi soltanto fare un test della realtà ogni qualvolta noti il dreamsign. Alcuni dreamsigns che puoi usare:
** '''Sete''' - Non bere per molto. Svegliati dopo durante la notte e mettiti del sale sulla lingua o mangia del chili per renderti ancora più assetato. Prendi un bicchiere di acqua fredda e bevilo. Ora potresti sognare di bere qualcosa.
** '''Falso Risveglio''' - Intenzionati a dormire e di svegliarti nel mezzo della notte. Se sei un dormitore pesante, sognerai di dormire nel tuo sogno. Se invece dormi poco, ci saranno più possibilità di sognare che ci si svegli.
** '''Vescica''' - Bevi tanta acqua prima di dormire. Dovresti sognare di andare al bagno. Potresti fare pipì a letto! Si dovrebbe usare questa tecnica con cautela, perché causa l'[[w:Water_intoxicationIntossicazione_acuta_da_acqua|waterintossicazione acuta da intoxicationacqua]]
* '''Chakra''' - Usa il chakra('third eye') Per addormentarti. Usare con la tecnica WBTB.
* '''Punizione ''' O '''Premio ''' - Punitevi o premiatevi se sbagliate ad avere un sogno lucido o se lo ottenete. Potrebbe dare motivazione, ma non induce a sogni lucidi. La psicologia Cognitiva, tuttavia, afferma che questa tecnica è controproducente, poiché mina la nostra autostima per l'esito del tentativo. L'alternativa a questo sarebbe un sistema in cui ogni tentativo (anche se non è riuscito) sarebbe stato visto come un plus, un altro passo verso il successo.
 
<div style="text-align: right; font-size: small">[[#top|top]]</div><br>
 
==Altri metodi==
Di seguito, metodi alternativi.
Line 460 ⟶ 456:
===Droghe===
 
Gli allucinogeni potrebbero essere usati per ottenere (più o meno)stati simili al sogno lucido. '''Gli autori sconsigliano l'utilizzo di Droghe legali e illegali e non sono rensponsabiliresponsabili di controindicazioni e di guai con la legge del vostro stato. Pensate prima di agire.'''
 
Alcuni allucinogeni potrebbero essere:
Line 474 ⟶ 470:
* [[w:Psilocybe|Psilocybe mushrooms]]
* [[w:Salvia divinorum|Salvia divinorum]] in higher doses
Per più info visita [http://www.erowid.org/psychoactives/psychoactives.shtml Erowid Vaults].
 
 
Line 489 ⟶ 485:
 
I proprietari di Wellness Tools,coloro che producono DreamMaker,e Kvasar non hanno una relazione amichevole, che può essere vista su [http://www.dreamviews.com/forum/index.php?showtopic=14694&hl=dreamMaker DreamViews.com].
<!-- ===Software===▼
 
▲===Software===
Ci sono molti programmi utili per il sogno lucido. Questi daranno impulsi sonori al cervello, o ti ricorderanno di fare dei test di realtà:
 
Line 507 ⟶ 502:
 
<div style="text-align: right; font-size: small">[[#top|top]]</div>
-->
 
== Note ==
<references/>
 
{{avanzamento|25%|26 marzo 2013}}
[[Categoria:Sogno lucido|Tecniche di Induzione]]
 
Estratto da "https://it.wikibooks.org/wiki/Sogno_lucido/Tecniche_di_Induzione"