Wikibooks

Atletica leggera/Corsa/Corsa ad ostacoli/Corsa veloce: differenze tra le versioni

Naviga nella cronologia in modo interattivo
Differenza successiva →
Contenuto cancellato Contenuto aggiunto
VisualeWikitesto
Nuova pagina: La corsa veloce ad ostacoli e' probabilmente la disciplina di corsa che richiede piu' preparazione tecnica per ottenere una corsa ed un salto il piu' possibile efficaci. ==La corsa== ...
 
Ilaria (discussione | contributi)
954 modifiche
typo
Riga 1:
La '''corsa veloce''' ad ostacoli e'è probabilmente la disciplina di corsa che richiede piu'più preparazione tecnica per ottenere una corsa ed un salto il piu'più possibile efficaci.
 
==La corsa==
 
La corsa e'è in genere piu'più sciolta (per quanto riguarda le gambe) e la falcata e'è piu'più ampia, soprattutto sui 400 metri.
 
==Il salto==
Il salto deve essere un il piu'pià radente all'ostacolo e deve essere piu'più orizzontale che verticale (questo permette di mantenere la velocita'velocitù molto elevataanche durante il salto).
 
===Fasi del salto===
 
====stacco====▼
====voloStacco====
 
La posizione delle gambe e'molto importante: quella davanti deve essere distendersi in avanti ed essere tesa al momento del passaggio dell'ostacolo, quella dietro e' normalmente a 90 gradi rispetto a quella davanti ed e' piegata ad L (sempre a 90 gradi) verso dietro in modo che sia tutta alla stessa altezza ▼
====atterragioVolo====
▲La posizione delle gambe e'è molto importante: quella davanti deve essere distendersi in avanti ed essere tesa al momento del passaggio dell'ostacolo, quella dietro e'è normalmente a 90 gradi rispetto a quella davanti ed e'è piegata ad L (sempre a 90 gradi) verso dietro in modo che sia tutta alla stessa altezza .
 
▲====staccoAtterragio====
 
[[Categoria:Atletica]]
Estratto da "https://it.wikibooks.org/wiki/Atletica_leggera/Corsa/Corsa_ad_ostacoli/Corsa_veloce"