Sogno lucido/Tecniche di Induzione: differenze tra le versioni

Anzitutto bisogna sapere come, in che modo svegliarsi e quando andare a dormire: tenendo presente che noi, come giagià detto, vogliamo svegliarci proprio nel bel mezzo di un sogno, per poterlo poi ricordare (il cui 'ricordo', si trasformera poi cosicosì sempre di piupiù in 'esperienza lucida').

Puo darsi che il metodo piu comodo sia una sveglia messa all'altro capo della stanza, per sforzarci ad alzarci per andar a spegnerla. Oppure esiste, in alternativa, una tecnica chiamata MILD di cui parleremo fra poco. Alcuni usano bere grosse quantita di liquido, o qualche tipo di the, per farlo: avvalendosi cosi dello stimolo di andare al bagno; ma va ricordato, soprattutto nel caso dei the, che a parte essere diuretici, alcuni possono contenere pure caffeina, ed essere quindi molto controindicati per avere un buon sonno. Inoltre, se si hanno problemi ad addormentarsi non bisogna bere acqua duranteper circa un'ora prima di quella si pensa di spegnere le luci per andar a letto.

Se nonostante tutto, si trovasse ancora difficolta a prendere sonno, si puo approffittare la situazione per leggere un libro sui "sogni lucidi" precisamente; questo, sara senza dubbio di grande utilita. ProcurateCercate inoltre di tenere il pulsante della luce vicino al letto, giacche alzarsi per andare a spegnerla potrebbe definitivamente farci svegliare.