Sogno lucido/Ricordare i sogni: differenze tra le versioni

** Addirittura, se solo si ha una vaga sensazione di qualche sogno avuto bisogna annotarlo subito, o il prima possibile! Bisogna annotare tutto quanto si riesce a ricordare circa questo sogno, assieme anche a quello che ci ha aiutato a ricordarlo.

** Bisogna sforzarsi di ricordare i nostri propri sogni durante la giornata, e domandarsi piu di una volta: "Cos'ho sognato?". Frequentemente, solo si riuscira ad avere una buona risposta, a questa domanda, circa un'ora dopo essersi alzati.

** Si nos encontramos con que muchos de nuestros sueños tratan sobre ciertos temas, como coches y pintura, entonces, si no se puede recordar un sueño por la mañana, hay que pensar sobre si contenía símbolos oníricos específicos, en este caso, coches y pintura. Incluso se puede crear un "diccionario de símbolos oníricos" — una hoja de papel con los símbolos habituales escritos en ella, de forma que se pueda leer cada vez que nos despertemos.