Sogno lucido/Ricordare i sogni: differenze tra le versioni
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** Puo succedere che si desideri scrivere prima una bozza, per poi passare la "bella" in un diario piu attento in un secondo momento, nel trascorso della giornata; questo puo servire affinche i propri sogni si "sedimentino" nella mente.
* '''Nel letto'''
** Bisogna cercare di andare a letto lo sufficientemente presto come per poter essere sicuri che riusciremo poi a svegliarci prima di che suoni l'allarme della sveglia. Nel frattempo, meditiamo su qualsiasi tipo di sogno che abbiamo avuto, e facciamo un "test di realta".
** Si se quiere se pueden mantener los ojos cerrados tanto tiempo como sea posible, sobre todo si se despierta cerca del amanecer. Se debe tratar de usar un cuaderno que lleve un bolígrafo y garabatear cualquier cosa que se pueda con los ojos aún cerrados.
** Mantenerse en la misma posición y dejar correr los sueños en nuestra cabeza algún tiempo más antes de levantarse. Después de haber recordado el sueño, moverse a una posición diferente (con los ojos todavía cerrados) en la que se suela dormir habitualmente y tratar de recordar otros sueños. La posición en la que nos encontremos puede ayudar a nuestro cerebro a recordar lo que soñó mientras se dormía en esa posición.
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