Roccia/Alimentazione/Prima: differenze tra le versioni

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;Un ottimo condimento è l'olio di oliva e limone, i quali si possono affiancare a tutti gli alimenti, ricordandosi di non abusarne.
=== Due giorni prima ===
Nei 2 giorni che anticipano un'escursione impegnativa bisogna '''aumentare''' l'assunzione '''dei carboidrati complessi''', questi sono reperibili in '''pasta''', '''pane''', '''crostate''', ecc...
Allo stesso tempo '''evitare cipolle''', '''cavolo''', '''cetrioli''', ecc..