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Si pronunciano aprendo bene la bocca per quelle aperte, possibilmente in un unico fiato.
== Espressione del corpo ==
=== Consapevolezza dei movimenti ===
Partendo dalla posizione in piedi, si arriva alla posizione con le gambe diritte e le braccia allineate di fronte alle gambe, evitando di forzare i movimenti; per fare ciò, ci si contentra sulle articolazioni, muovendone una alla volta, iniziando dal piegamento della testa in avanti, poi dalla flessione del collo in avanti, poi dalla colonna vertebrale, piegandosi in avanti a livello della vita; le braccia seguono il movimento restando verticali. Si ripetono i movimenti in senso inverso per tornare alla posizione iniziale.
Si muove una sola articolazione concentrandosi su di essa; ad esempio l'articolazione tra la falange e la falangina del dito indice della mano destra,l'articolazione del polso, del gomito ecc... Il movimento può essere fatto con varie velocità; da lentissimo a molto veloce.
Tenendo i piedi fissi per terra, si muove tutto il corpo, gambe, coscie, bacino, busto, braccia, avambraccia, mani, ecc... cercando di "raggiungere" quanto più spazio possibile intorno a noi.
== Esercizi di gruppo ==
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