Alimentazione di una ballerina: differenze tra le versioni

 

Le ballerine che non assumono i carboidrati in quantità sufficienti otterranno scarsi risultati durante gli allenamenti a causa della mancanza di glicogeno a livello muscolare. Il glicogeno è anche una fonte essenziale di energia per le cellule cerebrali.

=== La frutta e gli ortaggi ===