Sogno lucido/Tecniche di Induzione: differenze tra le versioni
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Con questa tecnica, quando stai per prendere sonno, ti concentri sulla tua intenzione di
In generale, puoi praticare questa tecnica quando vai a dormire o dopo che ti sei svegliato durante la notte. Se la usi dopo esserti svegliato, prima dovresti ripercorrere tutto il sogno fatto per assicurarti di non dimenticarlo. Alcune persone trovano utile annotare questi sogni in un apposito diario subito dopo il risveglio - per evitare di dimenticarli - (questi può essere cartaceo, sotto forma di promemoria digitale od applicazioni apposite per l'annotazione dei sogni. Queste applicazioni possono essere dotate di password.)
Una volta imparato il sogno a memoria, torna a dormire seguendo i passi descritti, con l'eccezione che - in questo caso - visualizzerai il sogno appena fatto. Ripassa mentalmente il sogno finché non trovi un particolare che prima avevi dimenticato. A questo punto, invece di dimenticare il particolare nella tua visualizzazione, riconoscilo come tale e divieni "lucido".
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