Atletica leggera/Allenamento/Andature: differenze tra le versioni
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Il movimento sembra quello di una corsa su un terreno molto scivoloso: il piede d'appoggio compie la fase di trazione (quando è davanti al resto del corpo) come nella corsa ma non quella di spinta (quando è dietro) perché 'scivola' (senza strisciare possibilmente), la gamba prosegue il movimento fino a toccare il sedere col piede. Ovviamente i passi sono piuttosto corti, come nello skip, ma l'esercizio è più facile perché non c'è il problema del rimbalzo (il movimento deve comunque essere reattivo).
=====Calciata dietro con una gamba=====
L'esercizio viene eseguito 'calciando'(all'indietro) con una gamba sola, mentre l'altra esegue dei piccoli rimbalzi. La gamba che esegue i rimbalzi deve comunque essere
===Tiptap===
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