Atletica leggera/Corsa/Corsa ad ostacoli/Corsa veloce: differenze tra le versioni

A differenza del corridore di lunghe distanze che corre su lunghe distanze con un certo dislivello per aumentare la propria resistenza, il corridore di velocità in genere usa la salita per trovarsi in una situazione di sforzo massimo, che sul piano si raggiunge solo per pochi istanti perché poi subentano altre limitazioni. La fase più importante è la partenza (in cui lo sforzo è massimo), anzi spesso si usa una salita intensa di pochi metri (come la "buca" per l'acqua delle "siepi" che si trova in quasi tutti i campi di atletica) una volta che si è presa velocità la salita serve solo ad aumentare la resistenza anaerobica (comunque necessaria per i 400 metri ad esempio). Pochè il punto principale della corsa in salita è lo sforzo, la pendenza deve essere molto intensa, indicativamente 20-50%.

=====Corsa con i pesi=====

 

[[Categoria:Atletica leggera|Corsa veloce]]