Atletica leggera/Consigli/Coordinazione e mobilità: differenze tra le versioni

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La coordinazione si acqisisce, in diversa misura, praticamente con ogni attività (ad esempio scrivere o svitare iltappo di una bottiglia aiuta la coordinazione della dita e del braccio). Ovviamente esercizi mirati possono aiutare enormemente la coordinazione ma anche (forse soprattutto) l'attitudine con cui questi vengono svolti è molto importante.
===Attitudine===
Per svolgere gli esercizi efficacemente è necessaria molta concentrazione, gli esercizi di coordinazione devono essere eseguiti con la massim precisione possibile, la velocità di esecuzione è molto importante, ma se un esercizio viene svolto con poca precisione è mgliomeglio rallentare e pensare al movimento prima di effettuarlo (quasi tutti gli esercizi di coordinazione si basano su movimenti complicati ma non difficili per cui una scarsa precisione deriva dalla confusione causata dalla somma dei movimenti, non dalla loro difficoltà, come uno scioglilingua).
===Esercizi mirati===
Per ogni tipo di attivitá si possono effettuare esercizi mirati, ed li loro scopo spesso è facilmente intuibile, ad esempio saltare la corda migliora il tempismo oltre che la coordinazione braccia gambe (etc..).