Atletica leggera/Corsa: differenze tra le versioni

==Tecnica==

La tecnica della corsa varia a seconda della lunghezza della corsa stessa, nella [[Atletica leggera/Corsa/Corsa veloce|corsa veloce]] si privilegia la spinta degli arti inferiori con falcate ampie e potenti, il busto è proteso in avanti durante l'accelerazione mentre è eretto dopo, nel [[Atletica leggera/Corsa/Mezzofondo|mezzofondo]] si preferisce una falcata più elastica e si tiene il busto dritto. In ogni caso lo stile di corsa "migliore" è quello che permette di raggiungere il risultato con minore sforzo per cui si deve ottenere un bilanciamento efficiente della lunghezza della falcata (che sforza le gambe) e della frequenza (che "pesa" sul fiato).

 

==Allenamento==