Sogno lucido/Ricordare i sogni: differenze tra le versioni
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** Può succedere che si desideri scrivere prima una bozza, per poi passare la "bella" in un diario più attento in un secondo momento, nel trascorso della giornata; questo può aiutare a che i sogni si "sedimentino" nella propria mente.
* '''Nel letto'''
** Bisogna cercare di andare a letto lo sufficientemente presto come per poter essere sicuri che riusciremo poi a svegliarci prima di che suoni l'allarme della sveglia. Nel frattempo, meditiamo su qualsiasi tipo di sogno che abbiamo avuto, e facciamo un "[
** Se si può, si devono mantenere gli occhi chiusi più tempo che sia possibile, soprattutto se ci si sveglia attorno all'alba. Si deve anche cercare di usare un quaderno che porti con se una penna, e scarabocchiare qualsiasi cosa che si possa con gli occhi ancora chiusi.
** Bisogna mantenersi nella stessa posizione, e lasciar scorrere il sogno ancora per un po' nella nostra mente, prima di alzarsi. Dopo aver ricordato (e eventualmente scritto) il sogno, ci muoveremo a una posizione distinta a quella precedente, sempre con gli occhi chiusi; e cercheremo di ricordare altri sogni. La posizione nella quale ci trovavamo, può aiutare il nostro cervello a ricordare quello che stava sognando mentre si trovava addormentato in quella posizione.
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