Atletica leggera/Allenamento/Andature: differenze tra le versioni
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====Tecnica====
La posizione del busto dovrebbe essere eretta anche se si tende a piegarlo leggermente in avanti.
Il movimento sembra quello di una corsa su un terreno molto scivoloso: il piede d'appoggio compie la fase di trazione (quando è davanti al resto del corpo) come nella corsa ma non quella di spinta (quando è dietro)
=====Calciata dietro con una gamba=====
L'esercizio viene eseguito 'calciando'(all'indietro) con una gamba sola, mentre l'altra esegue dei piccoli rimbalzi. La gamba che esegue i rimbalzi deve comunque essere dritte e non compiere un movimento verso l'esterno (altro errore molto comune).
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