Atletica leggera/Allenamento/Andature: differenze tra le versioni

Contenuto cancellato Contenuto aggiunto
Riga 18:
La posizione del busto dovrebbe essere eretta anche se si tende a piegarlo leggermente in avanti.
Il movimento sembra quello di una corsa su un terreno molto scivoloso: il piede d'appoggio compie la fase di trazione (quando è davanti al resto del corpo) come nella corsa ma non quella di spinta (quando è dietro) perchè 'scivola' (senza strisciare possibilmente), la gamba porosegue il movimento iino a toccare il sedere col piede. Ovviamente i passi sono piuttosto corti, come nello skip, ma l'esercizio è piú facile perchè non c'èe il problema del rimbalzo (il movimento deve comunque essere reattivo).
=====Calciata dietro con una gamba=====
L'esercizio viene eseguito 'calciando'(all'indietro) con una gamba sola, mentre l'altra esegue dei piccoli rimbalzi. La gamba che esegue i rimbalzi deve comunque essere dritte e non compiere un movimento verso l'esterno (altro errore molto comune).
 
===Tiptap===