Atletica leggera/Allenamento/Andature: differenze tra le versioni
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L' emoticon è veramente poco adatta ad un libro. |
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Consiste nell'effettuare saltelli a due piedi slanciando prima una poi l'altra gamba la fase a terra deve essere dinamica e l'appoggio abbastanza duro. i piedi devono atterrare uniti per poi separarsi in aria.
===Passo saltellato===
È l'evoluzione atletica della "vispa Teresa"
===Passo stacco===
Simile al passo saltellato. La gamba di appoggio è però quella che sale, in questo modo si stacca sempre sulla stessa gamba.
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