Atletica leggera/Allenamento/Allenamento: differenze tra le versioni
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L'allenamento deve essere preceduto e seguito da riscaldamento-defaticamento rapportati al tipo di allenamento effettuato.
==Tipi di allenamento (corsa)==
L'allenamento si puó
===Scatto===
In genere la parte piú importante é lo scatto e l'
===Lattacido===
In genere dipende dallo scatto, peró richiede uno
===Resistenza===
Allena il fiato, cioè la capacitá di compiere uno sforzo prolungato senza produrre acido lattico (e quindi mantenere un'ossigenazione elevata per lunghi periodi).
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