Atletica leggera/Consigli/Alimentazione: differenze tra le versioni

lL'alimentazione è molto importante per un corretto svolgimento dell'attivitá sportiva,. unUn'attivitá atletica intensiva se non supportata da una dieta corretta può portare a scompensi dei nutrienti e quindi del metabolismo, ad esempio uno sforzo intensivo e prolungato in assenza di zuccheri o grassi DISPONIBILIdisponibili (al momento del bisogno) provoca la l'autocombustione' dei muscoli stessi (per trovare energia vengono bruciate le proteine che compongono i muscoli con conseguente riduzione della massa muscolare).