Sogno lucido/Ricordare i sogni: differenze tra le versioni

** Se non si riesce a ricordare nulla, bisogna lasciare che la nostra mente vaghi per i ricordi della giornata appena trascorsa, o per i temi sui quali si stava lavorando. Questi si potrebbero allora forse chissa rivelare come dei veri e propri "ponti", verso i propri sogni.

* '''Durante il giorno'''

** Addirittura se solo si ha una piccola vaga sensazione di qualche sogno avuto, bisogna subito annotarlo, o il prima possibile! Bisogna annotare tutto quanto si riesce a ricordare circa questo sogno, assieme anche a tutto quello che ci ha aiutato a ricordarlo.

** Bisogna sforzarsi di ricordare i nostri propri sogni durante l'arco giornata e domandarsi il piu possibile: "Cos'e` che ho sognato?". Frequentemente, si riuscira ad avere una buona risposta, a questa domanda, solo dopo circa un'ora dall'essersi alzati.

** Se notiamo di frequente che molti dei nostri sogni vertono specificamente su certi temi ricorrenti (come pittura, oppure motori) allora, quando non si riesca a ricordare un sogno la mattina, si puo sempre cercare di farci aiutare da questi "simboli onirici ricorrenti"; domandandoci se per caso, non ne contenessero qualched'uno. Si potrebbe quindi, per questo caso specifico, creare addirittura un "dizionario di simboli onirici" — e` sufficiente un foglio di carta coi simboli abituali scritti sopra, in modo che si possa leggerlo ogni volta che ci si sveglia.

 

Forse si hanno avuto piu scene oniriche insieme dentro dello stesso periodo di sonno; oppure, alcuni ricordi potrebbero essere di notti precedenti.

 

 

'''In che ordine si devono annotare i sogni?'''